MODUL 4

DE-STRESS

Čo nás neuroveda učí o strese a jeho zvládaní.

Stres je súčasťou nášho každodenného života a len zriedkakedy neokupuje náš deň, nedokážeme sa mu úplne vyhnúť. Život bez stresu je ilúziou, ktorú nám úspešne predávajú motivačné knižky. Stres plní dôležitú úlohu a je adaptívnou odozvou nášho nervového systému na výzvy, ktoré prežívame. Ak ho však prežívame dlhodobo, mení sa na stres chronický a podpíše sa na našom fyzickom a mentálnom zdraví i výkone. Ako teda dostať vlastnú biochémiu pod kontrolu, aby sme predišli fatálnym dôsledkom chronického stresu? Spoločne sa pozrieme na to, čo sa deje v našom mozgu a tele, keď prežívame rôzne druhy stresu a naučíme sa mať samých seba pod väčšou kontrolou.

© 2020 by HighBrõws 

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White LinkedIn Icon
  • icon-smarthead-white